Donc, les cures de printemps sont efficaces pour chasser les toxines , responsables de l'encrassement des cellules et de la fatigue. Comme le disait Sabrina sur son blog, l'Elixir du Suédois est un bon produit pour compléter la cure de printemps, mais il y a aussi le jus de bouleau et les tisanes suivantes : thym (ne pas en prendre le soir mais plutôt le matin), sauge, romarin, verveine, badiane, basilic, laurier, aubier-tilleul, piloselle, fenouil, hibiscus, citron, boldoflorine...
La cure de printemps se fait au minimum pendant 1 mois. Elle va permettre de nettoyer le foie (les toxines sont éliminées par la bile), les reins (urines), la peau (transpiration), les poumons (oxygène) et les intestins.
Les 10/15 premiers jours de la cure sont en général les plus difficiles car le corps réagit. Des effets secondaires peuvent apparaître, mais c'est normal (migraines, fatigues, perte d'appétit, trouble du transit).
La boisson recommandée est l'eau, bien entendu, et l'eau chaude citronnée au petit-déjeuner ou avec du thym. Pas de chicorée, pas de thé (sauf vert), pas de café ni d'alcool !
Il faut aussi éliminer les sucreries, les laitages (est-il besoin de le préciser ? ! ! ! ), les farineux, les épices, le gluten (il épaissit le sang et provoque des inflammations).
On peut aussi profiter de cette cure de printemps pour découvrir la macrobiotique. D'une manière générale, la macrobiotique interdit le sucre (mais tolère le sirop d'érable, les compotes de fruits, le sucre de canne brut, les fruits et privilégie surtout le sirop de riz, de maïs, l'amasaké (maltose de riz complet), les confits d'amande et de sésame; les autres aliments mis en avant sont : le lait de soja et d'amande, la margarine végétale, les yaourt de soja et surtout le lait de riz, le beurre de sésame, le miso, tofu, tahin, le kokkoh, purée de noisette, de sésame, d'amande, le natto, les crèmes de céréales, les fruits et légumes (de saisons, bio et pas exotiques, pas d'aubergine, pas trop de crudités, pas trop de tomates, pas de pommes de terre, pas de salade, pas trop d'asperges), privilégier les légumes lacto-fermentés, l'huile de sésame, le persil, le tahin, les légumes de mer, le vinaigre de riz, les sauces soja, les fruits secs, cuits, les légumes racines, sauvages, les variétés anciennes...
Quant aux boissons, la macrobiotique interdit entre autres, le café, le thé noir, les sodas, sirops, l'eau gazeuse, l'eau minéralisée. Sont acceptés : les tisanes, jus de fruits bio, l'eau de source, les bières et vins bio. L'idéal étant de boire du thé de 3 ans (brindilles et feuilles), du thé de riz (j'en cherche depuis des mois), des boissons à base de céréales, du thé japonais mû (délicieux), des boissons au lait de soja, de l'eau de source, du thym, romarin, des potages légers à base de miso, et de toute façon, il est recommandé de boire peu. Je vous rappelle que la macrobiotique vient du Japon. Je ne suis pas d'accord avec tous leurs principes, mais il y a de très bons conseils à suivre et, personnellement, mon régime alimentaire se rapproche beaucoup de la macrobiotique (puisque je suis une adepte de la cuisine végétale japonaise).
Voilà, bonne cure et bon appétit !
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